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亞麻籽粉的食用方法你知道嗎?

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亞麻籽粉的食用方法你知道嗎?

發布日期:2019-06-10 作者: 點擊:

亞麻籽粉的食用方法:酸奶配著吃效果特別好。我經常這么吃的,調節腸胃上真心感覺不錯,而且對抗過敏效果也很好, 每天晚上一杯酸奶加3勺子亞麻籽粉,吃了一個禮拜,現在已經完全沒有便秘了,臉色也比以前好很多。


1、加熱:使用微波爐里或烤箱加熱亞麻籽至熟



2、涼干:攤開晾涼備用



3、掛爐:用一個具有磨研功能的小機器,將顆粒打碎



亞麻籽粉


4、打成粉:打開粉后涼干,密封起來放入冰箱冷藏存放,一次不要弄太多,大約能在一周內吃完的量就可以了!



小提示:亞麻籽粉容易氧化,存儲方式很重要,密封后冷藏大約可以維護15天左右,每天吃30g一個人的量!


本文網址:http://www.irancube.com/news/438.html

關鍵詞:綠色亞麻籽油,亞麻籽蛋白粉哪家好,亞麻籽粉怎么吃

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