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亞麻籽油都有哪幾種吃法呢?下面來介紹一下亞麻籽油的幾種吃法，一起來看一下。
1.加在粥里，對于兒童，或者進食不方便的人，可以把亞麻籽油滴在粥里，攪拌均勻后食用，要注意粥不能太熱。
2.直接喝，這種方法效果好，建議早晨飯前或晚上睡前喝，如果腸胃不好容易拉肚子就改到飯后。
3.亞麻籽油拌涼菜，這種吃法一定要現吃現拌，因為a-亞麻酸怕氧化，不能在空氣中暴露太久，不然營養成分就被揮發了。
4.綠色亞麻籽油打豆漿，亞麻籽可以和黃豆一起加入豆漿機里，亞麻籽油可以在打好豆漿之后混合進去。豆漿是個乳化體系，只要攪拌一下就能均勻分散。
5.亞麻籽油加煉乳，把亞麻籽油加在煉乳里面，攪拌均勻后食用。
6.涂面包，日常用黃油或橄欖油來涂面包?？梢韵劝衙姘敬?，然后把一半橄欖油或黃油換成亞麻籽油來涂面包，味道很不錯。
7.煲湯的時候可以在湯里面加入適量的亞麻籽油。但是要注意的是，亞麻籽油不能在高溫的情況下進行烹飪?？梢宰鳛槊饔蛠硎秤?。
8.做涼菜的時候可以加入適量的亞麻籽油來進行調和食用，不僅營養健康而且味道也好。
9.好多家庭都在自己做酸奶吃，我們在吃酸奶的時候也可以加入適量的亞麻籽油調和食用，調到看不到亞麻籽油為止就可以了。
以上就是亞麻籽油的一些吃法，具體怎么吃，看個人喜好了，需要亞麻籽油，歡迎來電咨詢。
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