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亞麻籽粉可以空腹吃嗎?

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亞麻籽粉可以空腹吃嗎?

發布日期:2019-07-05 作者:綠色亞麻籽油 點擊:

亞麻籽粉能不能空腹食用呢?亞麻籽粉營養豐富,它不但含熱值高,蛋白質、脂肪、膳食纖維都非常高,而且富含膠原,這些都是人體的非常營養源,膠原還是保護腸胃粘膜的好東西,所以空腹食用是非常好的。亞麻籽殼中含有氫氰糖苷物質,生的亞麻籽粉中也含有一定的氫氰糖苷物質,氫氰糖苷遇水會產生氫氰酸毒素,所以不可大量生吃亞麻籽粉。60℃以上水溫加熱5分鐘,完全可將氫氰酸變成氣體排出,所以,熟制亞麻籽粉和將亞麻籽粉煮粥5分鐘完全變成無毒的營養品。

壩尚元公司生產亞麻籽蛋白粉過程中,已經祛除了大部分亞麻籽殼,亞麻籽殼只含有微量的氫氰糖苷,所以亞麻籽蛋白粉是安全的。開水沖制亞麻籽蛋白粉食用更安全。

亞麻籽粉怎么吃

亞麻籽粉是高纖維的食物,食用以后可以有效增加人體腸胃的蠕動,從而促進排便,對于一些常年性便秘的人來說,每天早晨空腹喝一杯亞麻籽粉可以有效治療便秘。此外,老人和孕婦也可經常食用亞麻籽粉不僅可以促進排便,防治便秘,而且還能防三高。食用亞麻籽粉的好處有很多,但是禁忌人群忌食,不然效果會適得其反。

壩尚元“亞麻籽蛋白粉”中的硒含量為280μg/kg,它是富硒黑小麥(80μg/kg)含硒的3倍還多。硒元素世界公認的抗癌抗氧化之王,而且是保護視力的微量元素,硒的作用廣泛,補硒有益健康。

亞麻籽粉單用或作為營養粥料均可。制作營養粥時,在熬好粥后加入任何一款亞麻籽粉,再繼續小火加熱5分鐘,就是非常完美的營養粥。

每天食用25克壩尚元亞麻籽蛋白粉,可提高免疫力健康身體!


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